Sportski Klub "Lutador organizuje besplatan kurs samoodbrane i BJJ-a za sve Knjaževčane. Kurs će se održati u prostorijama kluba, u ulici Petra Kočića broj 13, u Knjaževcu. Predviđeno je da traje četiri nedelje sa mogućnošću proširenja tema. Nakon završetka biće organizovano polaganje i učesnicima koji uspešno prođu test biće dodeljeni sertifikati o zaršenom programu.
Kurs je posebno pogodan, kako za muškarce tako i za devojke (žene), obzirom da je brazilska džiudžica veština koja omogućuje pojedincu da se odbrani od fizički većeg i snažnijeg napadača.
Kurs je BESPLATAN.
Predviđeno je da program traje 4 nedelje i pokrije oblasti:
- vrste nasilja, psihologija žrtve i napadača, reakcije u stresnim situacijama (teorijski deo)
- distanca, kontrola distance. Bezbedna zona i način zadržavanja "bezbedne zone" u odnosu na agresora.
- kraćivanje distance, izbegavanje udaraca, klinč, "padovi" i rušenja napadača uz izbegavanje udaraca iz klinča
- Razbijanje uobičajenih hvatova napadača (odbrane od hvatova za ruku, odeću, kosu, vrat, oko struka, kontre na pokušaj davljenja i slično..).
- borba na zemlji ( princip distance, pozicija "gard", odbrana od udaraca, pokušaja silovanja -za žene- bezbedna zona, onesposobljavanje protivnika, prelazak iz inferiorne u dominantnu poziciju)
- ostale pozicije na zemlji (defanzivno, kada smo dole, način da se ostane u bezbednoj zoni i onesposobi protivnik, odnosno način da se iz inferiorne pozicije prebacimo u dominantnu uz punu kontrolu protivnika i zadržavanje bezbedne zone)
- napadi iz dominantnih pozicija (najefikasniji principi za privremeno ili trajno onesposobljavanje protivnika).
- provera znanja i sertifikacija
Kurs je posebno pogodan, kako za muškarce tako i za devojke (žene), obzirom da je brazilska džiudžica veština koja omogućuje pojedincu da se odbrani od fizički većeg i snažnijeg napadača.
Kurs je BESPLATAN.
Predviđeno je da program traje 4 nedelje i pokrije oblasti:
- vrste nasilja, psihologija žrtve i napadača, reakcije u stresnim situacijama (teorijski deo)
- distanca, kontrola distance. Bezbedna zona i način zadržavanja "bezbedne zone" u odnosu na agresora.
- kraćivanje distance, izbegavanje udaraca, klinč, "padovi" i rušenja napadača uz izbegavanje udaraca iz klinča
- Razbijanje uobičajenih hvatova napadača (odbrane od hvatova za ruku, odeću, kosu, vrat, oko struka, kontre na pokušaj davljenja i slično..).
- borba na zemlji ( princip distance, pozicija "gard", odbrana od udaraca, pokušaja silovanja -za žene- bezbedna zona, onesposobljavanje protivnika, prelazak iz inferiorne u dominantnu poziciju)
- ostale pozicije na zemlji (defanzivno, kada smo dole, način da se ostane u bezbednoj zoni i onesposobi protivnik, odnosno način da se iz inferiorne pozicije prebacimo u dominantnu uz punu kontrolu protivnika i zadržavanje bezbedne zone)
- napadi iz dominantnih pozicija (najefikasniji principi za privremeno ili trajno onesposobljavanje protivnika).
- provera znanja i sertifikacija